手机版 | 网站导航
观察家网 > 体育 >

瘦身4个时间段最明显

互联网 | 2023-05-13 10:23:14


(相关资料图)

1.上午9-10: 00:此时人体新陈代谢最快,所以运动可以很好的消耗脂肪。

2.下午3: 30:晚餐前可以吃点零食为运动做准备,但不要选择加了精制糖的食物。

3.饭前做一些运动:快走是饭前最好的运动。

4.睡前运动可以加速减肥:饭后两小时运动30分钟。

标签:

  • 标签:中国观察家网,商业门户网站,新闻,专题,财经,新媒体,焦点,排行,教育,热点,行业,消费,互联网,科技,国际,文化,时事,社会,国内,健康,产业资讯,房产,体育。

相关推荐