(资料图)
如果你想减肥,每周坚持做至少200分钟(超过3小时)的中等强度运动。
如果你还是初学者。
从每周运动50分钟开始,逐渐达到200分钟。
如果你想减肥并保持下去,你必须用心去做。
没有实际行动,没有人能减肥健身。
(资料图)
如果你想减肥,每周坚持做至少200分钟(超过3小时)的中等强度运动。
如果你还是初学者。
从每周运动50分钟开始,逐渐达到200分钟。
如果你想减肥并保持下去,你必须用心去做。
没有实际行动,没有人能减肥健身。
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