(资料图片仅供参考)
长期适度运动比短期剧烈运动更能有效消耗脂肪。
长期减肥靠运动。
节食可以大大减少热量摄入,所以在减肥初期效果更好。但是要想持续减肥,运动是必不可少的。
如果你想轻松减肥,享受不挨饿的“瘦”生活,请现在就开始运动吧!
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