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运动减肥需要坚持~ 3个月才能看到效果 全球即时看

互联网 | 2023-05-14 08:12:30


(相关资料图)

每当开始一项新的有氧减肥运动,就会有人问:“这些运动是不是减肥的最佳运动?”

其实这些人中间放弃运动的概率更高。如果你想通过有氧运动减肥,你必须持续运动至少3个月左右。

因此,选择自己喜欢的有氧运动非常重要,否则你会在看到效果之前就放弃。

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