【资料图】
1、【睡不好会发胖】。每天睡5-6小时的人比每天睡7-8小时的人重6-8磅。当正常的睡眠时间被剥夺后，身体会产生大量的抗应激激素来减缓新陈代谢，同时第二天的食欲也会增加。如果你必须早上7点起床，你最好前天晚上11点左右睡觉。睡前洗个热水澡，或者看小说。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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