打篮球如何练习胯下运球？怎么联系投篮弧度？

打篮球怎么练习胯下运球?

第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 2 第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力。

投篮弧度怎么练?

篮球基本功训练方法：翻腕压手：方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球(双手挤球)：方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求。