1、很多朋友抱怨健身是一件枯燥的事情，面对冰冷的健身器材和不断的健身动作，不得不大汗淋漓，这也是大多数人坚持不下去的原因！最后，连寒冷的天气都成了懒得去健身房的理由！
(资料图)
2、坚持就是胜利！说起来容易做起来难。通常，100个申请健身卡的人中只有一个坚持到最后。这个人有他自己的把戏。
3、让我们看看1%的人是如何保持对健身的热情的！
4、1.刺激视频或图片。
5、当你运动激情低，懒惰不想去健身房的时候，看一些专业的健身视频或者身材很棒的男模的照片，想想自己以后的沙滩之旅。你总是不愿意被人嘲笑，自己带游泳圈，所以给自己一些视觉和心理上的激励。一个好的身体永远不会自动来到你身边，你需要汗水来浇灌它。
6、一般健身房会在训练区的墙上安装电视，播放健身教练的运动视频。目的是锻炼时看电视，被他们的激情感染和鼓舞。
7、2.找一个健身伙伴。
8、找一个也喜欢健身的好朋友一起锻炼，这样在锻炼的时候，可以互相激励，完成一些需要辅助的动作，也可以互相交流，互相促进，互相监督。这样可以帮助双方保持对运动的热情，避免一个人做无聊的运动。选择健身伴侣是有条件的，应该和你的水平相当。否则，一个在你之前放弃的逃兵会打乱你的健身计划。
9、猜猜你喜欢什么：
10、健身最难的是什么？这是习惯
11、健身是一首永不褪色的金曲，——献给努力健身的人！
12、如何更有效地锻炼是最容易被忽视的6个细节。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
