兰帕德,1978年6月20日出生于英格兰,球员生涯司职中场,兰帕德出道于西汉姆联俱乐部青训。1995年7月,兰帕德正式升入西汉姆联俱乐部一线队;1995年10月,兰帕德从西汉姆联租借加盟斯旺西俱乐部;1996年1月,兰帕德回归西汉姆联俱乐部;
兰帕德为西汉姆联俱乐部出场187次,进球39个;
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2001年7月,兰帕德以1600万欧元从西汉姆联转会加盟切尔西俱乐部;
兰帕德为切尔西俱乐部出场481次,进球164个助攻59次;
2014年8月,兰帕德以自由身从切尔西免费加盟纽约城俱乐部;随后兰帕德租借加盟曼城俱乐部;
兰帕德为曼城俱乐部出场38次,进球8个助攻2次;
2015年6月,兰帕德回归纽约城俱乐部;
兰帕德为纽约城俱乐部出场31次,进球15个助攻3次;
2017年2月2日,兰帕德正式宣布退役。
兰帕德为英格兰国家队出场106次,进球29个。
兰帕德获得的团队荣誉:3次英超联赛冠军,3次英格兰足总杯冠军,2次英格兰联赛杯冠军,1次英格兰社区盾杯冠军,2次欧冠联赛冠军;
退役之后,2017年9月,兰帕德出任切尔西俱乐部U18青年队教练,开始了执教生涯;
2018年5月,兰帕德出任德比郡俱乐部主教练;
兰帕德带队出场57次,26胜15平16负,胜率45.6%;
2019年7月,兰帕德出任切尔西俱乐部主教练;
兰帕德带队出场84次,44胜17平23负,胜率52.4%;
2021年1月25日,切尔西俱乐部官方宣布:兰帕德正式下课;
2022年1月,兰帕德出任埃弗顿俱乐部主教练;
兰帕德带队出场44次,12胜8平24负,胜率27.3%;
2023年1月24日,埃弗顿俱乐部官方宣布:兰帕德正式下课;
兰帕德执教生涯两次执教英超球队,两次都是被解雇的命运,看来还是需要累积教练经验,这是一个过程,就看还有哪些俱乐部愿意给这个教练新丁足够的试错机会。