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天天速看:有氧运动对健康有什么好处

互联网 | 2023-05-18 07:08:02


(资料图片)

1.有氧运动对心肺血管有保健作用。2.有氧运动可以增强肌肉,塑造身材。

3.有氧运动对骨骼有保健作用。4.有氧运动可以改善大脑和神经系统的功能。

5.有氧运动有助于排出体内毒素。6.有氧运动可以调节精神状态。

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