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在做第二组练习之前 你想每个身体部位练习1组吗？-当前焦点

互联网 | 2023-04-26 21:10:06


(资料图)

1、在做第二组练习之前，你需要为每个身体部位练习一组吗？

2、很多健美初学者都遵循这种训练方法。在练习下一个身体部位之前，每个身体部位应该先做一套练习。

3、对于健美运动员来说，肌肉和力量增长的最佳效果是在练习另一个身体部位之前完成一个部位的所有练习。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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