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先练胸肌 再练三角肌 最后练肱三头肌-观察

互联网 | 2023-04-26 12:13:16


(资料图)

1、如果你在胸肌之前训练三角肌或三头肌，你将无法以足够的力量锻炼胸肌。

2、理想的顺序是先练胸肌，再练三角肌，最后练肱三头肌。

3、经典的杠铃卧推练习，绝对是训练胸肌最基础、最重要的练习。

4、与其他任何运动相比，这项运动可以刺激更多的胸肌肌纤维。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。

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