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1、双脚触球的训练涵盖了传球和接球的所有要素，所以最好从它开始。我们只需要用脚的内侧触球，将球在地面上传出去，然后在球反弹回来后用另一只脚的内侧来控制球。
2、脚触训练是比赛的另一个重要元素，球直接传出去，不需要停球。我们可以看到，很多职业球员在顶级比赛中，最多只触球一次，两次。如果能第一时间把球传出去，质量高，肯定能提高比赛速度。
3、训练是唯一的控球训练，这是五人制足球的一项常见技能，因为我们需要在狭小的空间里很好地控球。
4、然而，在大型比赛中经常看到，当我们受到压力时，我们需要尽可能多地操纵脚下的球。
5、5从脚底拉球类似于从脚底控制球，但这一次不是把球拉到前面再传出去，而是把球拉过身体再传出去。
6、打开身体，触球，这是一个非常有用的技巧。特别是对于边锋来说，你可以接球直接下底，也可以直接做准备，这样我们有充足的时间加速，取得优势。
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