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1、在当代美学中，对女性好身材的赞美通常是小蛮腰，而腰粗的一般被称为大腹或桶腰。斗腰是很多女性的秘密，那么你知道斗腰是怎么形成的吗？我们去看看吧！
2、1.年龄增长，更年期到来。
3、随着年龄的增长，肌肉会逐渐流失，导致新陈代谢下降，每日热量消耗减少。此外，女性也会面临更年期。更年期时，雌孕激素的产生速度会变慢，睾酮含量会下降，导致女性容易在腹部堆积脂肪！最好进行适当的力量训练，每周定期锻炼3~5次。
4、2.压力过大。
5、生活各方面的压力都会对腹部脂肪的堆积产生很大的影响。当压力过大时，每天吃高热量、高脂肪食物的几率会更大。此外，压力还能促进应激激素皮质醇的分泌，从而促进脂肪堆积，增大脂肪细胞。
6、3.睡眠不足。
7、睡眠不足会促进腹部脂肪的堆积。如今，越来越多的人的睡眠时间已经跌破了6小时警戒线。研究表明，每晚睡眠少于5小时的女性比睡眠7小时的女性增加30磅(约15公斤)脂肪的概率高30%。
8、4.脂肪的错误选择！
9、脂肪分为饱和脂肪和不饱和脂肪。研究表明，摄入高含量的饱和脂肪会增加腹部脂肪的堆积，而单不饱和脂肪和一些特定的多不饱和脂肪(-3脂肪酸)具有抗炎作用，会加速腹部脂肪的燃烧！富含多不饱和脂肪酸的超级食物包括橄榄油、菜籽油、鳄梨、杏仁油和花生油。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
