1、步骤
2、双腿自然分开，略宽于肩，膝盖微屈，左脚内脚背将足球由外向内横向移动，右脚内侧顺势将球向前推。
3、将球拉回到初始位置，换另一侧，在右脚内脚背上由外向内横向移动足球，在左脚内侧向前推球，左右脚交替。
(相关资料图)
4、2呼吸
5、自然呼吸
6、3运动感。
7、熟悉基本动作，尽量做到连贯紧凑。
8、4个常见错误。
9、错误：动作不连贯，节奏不紧凑。
10、解决方法：熟练掌握划水推的基本动作，加快动作的衔接，提高动作的连贯性。
11、5详图。
12、左脚内脚背从外向内横向摆动足球。
13、用右脚内侧向前推球。
14、把球拉回到原来的位置，换另一边。
本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。
