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1、1-压迫。
2、怎么防守，你要先放上去，对吧？这叫压迫。意思是我们要靠近运球快的进攻球员，在距离进攻球员一米左右的位置减速，用小步保持距离。
3、2分2步。
4、如上所述，压迫需要小步，因为快速转身追回来对你有利，追回来的步骤应该是侧身。一定不能正面面对进攻球员，不利于后撤和转身，进攻球员可以选择穿胯，从左或右突破。因此，防守必须向侧面迈小步。
5、3点3-位置。
6、位置很重要。上面提到的侧身，侧身应该往哪个方向走？比如你是左后卫，防守时一定不能让对手靠近球门。因此，你必须选择站在正确的位置，然后侧身引导对手的进攻球员到靠近左侧边线的位置。他可以选择把球引向边线来破坏球。
7、4点4-选择毁灭的时间。
8、当球停在对手脚下时，你不能冲出去。可以先保持距离，等对手突破球或者持球失误再上去。记住：不要轻易踏出去！轻易出不来！轻易出不来！
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