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1、如今，健身已经成为许多人生活的一部分，尤其是年轻人，他们越来越意识到强身健体的必要性，并加入了健身大军。对于很多女性来说，健身更注重的是保持良好的身材，而不是像男性一样渴望肌肉饱满、结实的感觉，训练强壮的筋肉。今天我们来看看女生健身两个月的效果。
2、效果一：体脂率下降。
3、对于女生来说，健身的目的很大程度上是为了保持良好的身材，并且避免体内脂肪过多，从而影响身体。这就要求我们把体脂率控制在一定范围内。对于体脂率高的女生，坚持锻炼两个月，每天至少锻炼半小时。两个月后，体脂率肯定会下降。虽然不是特别明显，但是我们可以感受到健身带来的身体变化，脂肪在一点点减少。
4、效果二：好转。
5、我们坚持健身，不仅是为了燃烧多余的脂肪，也是为了让身体感觉更明显。简单来说就是凸起向后，这样看起来更有吸引力。然后，很多女生会选择练桃臀，或者挑战平腹，甚至练迷人的背心线条。虽然短短两个月很难训练出肌肉线条，但是如果你认真合理的锻炼，两个月就会看到肌肉的变化。
6、效果：更健康。
7、现代人生活节奏快，静态的办公室工作成了常态，工作压力大，加班成了常态。长时间坐着不运动会加速关节的劳损，使肌肉过于紧张，给身体带来负面影响。想要健康，离不开科学合理的规律运动。当我们积极进行健身的时候，采用科学的方法会起到强身健体，提高免疫力的作用。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
