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1、首先运球的基础是要学会拍球，可以不受干扰的很好的抬起球拍，包括左手和右手，不同的姿势等等。
2、2如果你擅长投篮，你可以看到你边走边练习投篮，也就是运球。记住你不能停下你的脚和手。你应该边走边击球，以确保行走时球在你的控制范围内。
3、3智虎更擅长边走边拍。他可以练习跑步和投篮，难度会更大。关键是能在跑的时候很好的控制篮球，让他听你的，按照你控球的节奏走。
4、以上步骤全部掌握好之后，可以练习不看球运球，单手和左右两手不看球运球，提高实战中的控球运球能力。
5、然后可以安排一些对抗性的控球练习，比如把球挡在别人的挡下，或者练习一些控球动作，比如背后运球，腿下运球等等。
6、最后，当你在接下来的训练中几乎掌握了所有的东西，你必须去实战中测试和提高你的运球和控球能力，这样才能更快更好地提高。
本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。
