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其中一块肌肉不宜加强 胸小肌-天天微动态

互联网 | 2023-05-21 21:07:31


(相关资料图)

位于胸大肌深层,起于第三至第五肋骨,止于肩胛骨喙突。

它可以向前和向下拉动肩胛骨,也可以帮助肋骨在吸气时向外扩张。

过度训练这块肌肉会使肩膀向前下,导致肩膀变圆。

圆肩会限制肩关节的活动,增加肩峰突与肱骨大结节之间的压力。

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