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8种最具成本效益的减肥方法

互联网 | 2023-05-21 07:17:43


(资料图片)

1.每天坚持爬楼梯;2.每周散步三次,每次半小时;

3.随着舞曲跳跃;4.每周骑车3-4次;

5.每天广播体操20分钟;6.坚持跳绳;

7.利用公园设施锻炼身体;8.扫地拖地的家务。

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