【资料图】
双臂伸直握住双杠,支撑在双杠上,双腿自然弯曲,双脚重叠,身体放松下垂,双臂弯曲肘部将身体降至最低点,然后深吸气。呼吸时,用双臂向上推身体。
然后下落时吸气。注意:保持身体垂直放松,练胸肌下部,抬头挺胸练肱三头肌。
【资料图】
双臂伸直握住双杠,支撑在双杠上,双腿自然弯曲,双脚重叠,身体放松下垂,双臂弯曲肘部将身体降至最低点,然后深吸气。呼吸时,用双臂向上推身体。
然后下落时吸气。注意:保持身体垂直放松,练胸肌下部,抬头挺胸练肱三头肌。
标签:
上一篇:郎平执教女排的辉煌成绩不少
下一篇:最后一页
相关推荐
热点
宏观