手机版 | 网站导航
观察家网 > 体育 >

【坐姿 颈部下拉】主要锻炼三角肌、斜方肌、上背部肌肉和上臂肌肉_世界快播报

互联网 | 2023-05-18 09:10:44


(资料图)

坐在后拉健身器的固定座上，双手握住上单杠两端的把手。

然后吸气，从头顶到胸部垂直向下拉杠，停顿2-3秒。

然后呼气，沿着原来的路径慢慢恢复。反复做。

动作完成后，两臂应施加相等的力，以防止急动或不受控制的突然恢复。

标签：

  • 标签：中国观察家网，商业门户网站，新闻，专题，财经，新媒体，焦点，排行，教育，热点，行业，消费，互联网，科技，国际，文化，时事，社会，国内，健康，产业资讯，房产，体育。

上一篇：希金斯险胜艾伦挺进大师赛八强下轮将对阵奥沙利文

下一篇：最后一页

相关推荐

热点

  1. 世界热头条丨德阳市委书记李文清：帮助企业练就“独门绝技”、成为“单项冠军”
  1. v380监控手机怎么连接（v380无线监控摄像头怎么打开） 焦点关注
  1. 什么叫平行?
  1. 二股东欲提请股东大会审议终止定增 恒立实业因“拦截”提案收关注函
  1. 资讯推荐:2023年深圳医保统筹报销政策是什么_最新消息
  1. 黄健翔：能把皇马压制成这样的，这个星球现在应该只有曼城吧？
  1. 【世界热闻】赛尔号谱尼怎么打新手2020_赛尔号谱尼怎么打
  1. 神印王座之龙轩尘长夜微光_神印王座之龙轩尘-全球热门
  1. 高质量发展调研行 | 从基础研究到应用 科创引擎强劲-天天通讯
  1. “元谋模式”引领农业水价综合改革 大禹节水推进现代化灌区项目建设-环球快资讯

宏观

  1. 做空基金ETL散户可以购买吗？元旦节基金净值...
  1. 基金定投失败多少次会取消？股票ETF是t+0还是t+1？
  1. 混合型基金赎回期间有收益的吗？为什么选择...
  1. 基金卖出后一般几天到账？零钱通是货币基金吗？
  1. 如何减少基金手续费？新手怎么快速看懂一只...
  1. 基金亏了能否转换成别的基金？基金买入净值...
  1. 基金周末是没有收益吗？ETF基金交易规则有哪些？
  1. 余额宝放钱块安全吗？一级债基和二级债基有...