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减肥不能只靠仰卧起坐|热消息

互联网 | 2023-05-17 10:22:14


(资料图)

有些人拼命做仰卧起坐来减肥,这是一种不科学的减肥方式。

仰卧起坐只能增强腹肌,却不能减掉腹部脂肪。

其实慢跑、游泳、打乒乓球、做体操、拳击等有氧运动都是非常有效的减肥运动,最好每天早晚各运动一次,每次40 ~ 50分钟。

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