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每天吃30克枸杞可以减肥_环球精选

互联网 | 2023-05-14 13:17:49


(相关资料图)

虽然枸杞有很好的滋补和治疗作用。

不要过量吃任何补品,枸杞也不例外。

一般来说,健康成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果想到治疗的效果,最好每天吃30克左右。

10g:视力。15g:补肾。30克:减肥。

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