【资料图】
1、“到”
2、8帮助你睡个好觉。
3、(1)清淡的晚餐，可以吃一些小米、大枣或莲子；卧室不要放太多绿色植物，也不要装饰成红色；床头位置尽量朝北，枕头与肩同高；(4)每天晒一小时太阳；5睡前8小时不要喝咖啡；每晚泡脚10分钟；睡前练习腹式呼吸；睡不着觉，闻到洋葱或生姜味。最后，11点前睡觉最健康！
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
【资料图】
1、“到”
2、8帮助你睡个好觉。
3、(1)清淡的晚餐，可以吃一些小米、大枣或莲子；卧室不要放太多绿色植物，也不要装饰成红色；床头位置尽量朝北，枕头与肩同高；(4)每天晒一小时太阳；5睡前8小时不要喝咖啡；每晚泡脚10分钟；睡前练习腹式呼吸；睡不着觉，闻到洋葱或生姜味。最后，11点前睡觉最健康！
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