1、1.熟悉球，练习踢球；
2、2.熟悉球类并教授比赛；
(资料图片)
3、3.
4、21.准备活动：围绕足球场慢跑3次。
5、2.特殊的灵活升降练习。
6、3.练习球8分钟。
7、4.踢脚背：15分钟。
8、31.准备活动：围绕足球场慢跑三次。
9、2.特殊的灵活升降练习。
10、3.练习球16分钟。
11、4.踢脚背：15分钟。
12、5.放松和练习。
本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。
1、1.熟悉球，练习踢球；
2、2.熟悉球类并教授比赛；
(资料图片)
3、3.
4、21.准备活动：围绕足球场慢跑3次。
5、2.特殊的灵活升降练习。
6、3.练习球8分钟。
7、4.踢脚背：15分钟。
8、31.准备活动：围绕足球场慢跑三次。
9、2.特殊的灵活升降练习。
10、3.练习球16分钟。
11、4.踢脚背：15分钟。
12、5.放松和练习。
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