手机版 | 网站导航
观察家网 > 体育 >

天天热点!运动时间最好固定

互联网 | 2023-04-18 19:11:21


(资料图片)

1、运动时间最好固定。

2、每次运动都要尽可能安排在同一时间,这样可以养成良好的运动习惯,帮助内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能运动,否则会影响消化和睡眠。体力的最佳时间一般在15:00-20:00之间,可以认为是主要的锻炼时间。

本题解答到此结束,希望对大家有所帮助。

标签:

  • 标签:中国观察家网,商业门户网站,新闻,专题,财经,新媒体,焦点,排行,教育,热点,行业,消费,互联网,科技,国际,文化,时事,社会,国内,健康,产业资讯,房产,体育。

上一篇:

下一篇:

相关推荐