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什么时候运动比较好?

互联网 | 2023-04-13 20:06:55


【资料图】

1、【什么时候运动比较好?】

2、每次运动都要尽可能安排在同一时间,这样可以养成良好的运动习惯,帮助内脏器官形成条件反射。

3、饭后一小时和睡前一小时不能运动,否则会影响消化和睡眠。

4、体力的最佳时间一般在15:00-20:00之间,可以认为是主要的锻炼时间。

本题解答到此结束,希望对大家有所帮助。

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