【资料图】
1、你为什么每隔一天而不是每天跑步？
2、慢跑理论上对膝盖有害，尤其是对超重的胖子。
3、为了减少这种伤害，有必要隔天跑一次，而不是每天跑一次。其次，穿厚棉袜和专业跑鞋，这样会减少运动伤害。
4、每隔一天以6-8KM/H的速度慢跑45分钟左右，不少于30分钟，否则不会减肥。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
【资料图】
1、你为什么每隔一天而不是每天跑步？
2、慢跑理论上对膝盖有害，尤其是对超重的胖子。
3、为了减少这种伤害，有必要隔天跑一次，而不是每天跑一次。其次，穿厚棉袜和专业跑鞋，这样会减少运动伤害。
4、每隔一天以6-8KM/H的速度慢跑45分钟左右，不少于30分钟，否则不会减肥。
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