(资料图片)
1、【深蹲俯卧支撑~健身前热身运动】
2、这项运动可以帮助你的肌肉做好运动准备，提高人体的柔韧性和柔韧性，作为有氧运动减肥。
3、1.直立，双脚分开与肩膀一样宽，手臂自然放在身体两侧。
4、2.屈膝，蹲到最小。同时，把手放在面前的地板上，将注意力转移到手上。
5、3.伸展双腿回到俯卧撑的起始位置。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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1、【深蹲俯卧支撑~健身前热身运动】
2、这项运动可以帮助你的肌肉做好运动准备，提高人体的柔韧性和柔韧性，作为有氧运动减肥。
3、1.直立，双脚分开与肩膀一样宽，手臂自然放在身体两侧。
4、2.屈膝，蹲到最小。同时，把手放在面前的地板上，将注意力转移到手上。
5、3.伸展双腿回到俯卧撑的起始位置。
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