(资料图片仅供参考)
1、【偶尔运动不等于健身】
2、懒得运动伤身体，偶尔运动更伤身体。
3、大部分周末锻炼者一周前五天坐在办公室，基本不锻炼，身体其实已经适应了这种状态。
4、突然之间，周末花大量时间专心运动，打破了生理和机体的平衡，后果比不运动更糟糕。
5、因此，科学有效的方法是每周锻炼3到5次。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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1、【偶尔运动不等于健身】
2、懒得运动伤身体，偶尔运动更伤身体。
3、大部分周末锻炼者一周前五天坐在办公室，基本不锻炼，身体其实已经适应了这种状态。
4、突然之间，周末花大量时间专心运动，打破了生理和机体的平衡，后果比不运动更糟糕。
5、因此，科学有效的方法是每周锻炼3到5次。
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