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1、在练习中，跪姿俯卧撑有很多功能，很多人都很熟悉。当然，跪姿俯卧撑还是有很多需要注意的地方，但是很多人不知道在哪里练习跪姿俯卧撑，也有一些人还是知道在哪里练习。那么，在哪里练肌肉呢？如果你不知道，可以来看看。我们一起来看看吧！
2、你在哪里练跪俯卧撑的肌肉？
3、跪式俯卧撑的运动姿势与标准俯卧撑相同，上臂屈曲可以刺激手臂的胸大肌和肱三头肌。
4、跪姿俯卧撑可以练腹肌吗？
5、一般来说，跪式俯卧撑不是用来锻炼腹肌的，因为没有效果，而且腹肌没有很好的参与，所以没有锻炼效果。
6、跪姿俯卧撑的正确练习。
7、肩与腹、腰与背伸直，肩、腰与大腿在同一直线上；手臂自然垂直于地面伸展；双手齐肩，向下直到手臂与地面平行，控制肘部紧贴身体两侧。
8、跪式俯卧撑比俯卧撑有什么优势？
9、跪式俯卧撑最大的好处就是更适合新手。很多人运动能力差，连一个标准的俯卧撑都很难完成，使得训练无从谈起。所以跪式俯卧撑缩短了阻力臂，降低了难度，训练者在初始阶段就能轻松完成并建立一定的力量基础，对长期训练非常有意义。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
