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短讯!为啥男足每天吃海参也进不了世界杯?海参到底有没有营养?

健康管理师颜博 | 2023-02-26 11:38:44

为啥男足每天吃海参也进不了世界杯?海参到底有没有营养?


(相关资料图)

在2022年世界杯预选赛上,男足1比3不敌越南后,队长吴曦在一次采访中表示“每天会坚持吃海参,累的时候两根,大部分时间都是一根。”

于是很多网友在网上“讨伐”男足,并且刷起了吃海参的梗。在某短视频平台上,冯巩吐槽男足:“男足爱吃海参,看上去浑身是刺儿,其实挺软的。”他还提到了中国女足,“中国女足爱吃面,因为她们知道要为中国人争点面儿。”

据说,那家海参公司是赞助商,李铁的关系户,为了回馈赞助商吴曦才这样说的。

那么海参到底有没有营养呢?

海参的种类

海参种类丰富,现有已知的海参种类在全世界约有1200种,我国约有500多种,其中全世界已知可食用海参有40多种,我国约有20多种。

常见品种如下:

1、刺参

原产地:大连、日本、朝鲜、俄罗斯等地。

刺参又叫海鼠、海瓜,体长约20-30厘米,呈圆柱形,背面有排列不规则的圆锥形肉刺;腹面平坦,海参的口位于一端;身体可延伸或卷曲,摸起来粘滑。刺参体壁厚而软糯,是海参中质量优异的品种,野生刺参十分稀有,目前市场上大多数是养殖的刺参。

2、红海参

原产地:东北亚地区(黄海北部海面、日本海、北海)及俄罗斯海参崴、白令海峡,在美国阿拉斯加也有少量分布。

颜色通常呈淡红色,橙黄色等,因色彩鲜艳故得名红参。红参分布在水深100-350米的深海中,比普通刺参生长周期长1-2年,肉质更厚,刺多而细长。红参对于生存环境的要求极高。

俄罗斯远东地区及阿拉斯加地区出产的红参最佳,形态饱满、肉质厚,但产量极少。日本北海道红参形态细长、肉质薄,产量大。中国黄海北部海面原本也盛产红参,但随着污染加重,中国红参基本灭绝。

3、黄金刺参

原产地:美洲

黄金刺参是刺参的一种,颜色较浅,加工后的干海参呈现出黄色,如同黄金的颜色一样,故而得名。发好后的黄金刺参肉质莹白、口感粘滑,是馈赠亲友的佳品。

4、乌爪参

原产地:南美洲太平洋沿岸

乌爪参分布广泛但产量少,营养较丰富,蛋白质含量高,富含海参粘多糖、海参皂甙、维生素和硒等微量元素。

5、北极海参(北冰参)

原产地:北大西洋海域

北极海参分布于加拿大北大西洋海水下10米左右,该水域表层最高水温不超过14度,冬季表面结冰,终年人迹罕至,周围无工农业及人类活动的污染。生长于这样环境中的海参,体内几乎不含污染物。加拿大是北极参最多的产出国,当前我国的北极海参产品都是进口的。

海参的营养

我们来看看100克鸡蛋和海参的营养价值,

热量:鸡蛋144千卡,海参25千卡

蛋白质:鸡蛋13.3g,海参6.0g

脂肪:鸡蛋8.8g,海参:0.1g

碳水化合物:鸡蛋2.8g,海参0g

钾:鸡蛋154毫克,海参41毫克

磷:鸡蛋130毫克,海参10毫克

钠:鸡蛋131.5毫克,海参80.9毫克

硒:鸡蛋14.3微克,海参5.8微克

基本营养物质方面各有千秋,从蛋白质含量来说,鸡蛋比海参好。海参中含有的蛋白质主要是胶原蛋白,胶原蛋白缺少必需氨基酸,不易被人体吸收和利用。海参中的蛋白质含量也比鱼虾类低。除了脂肪低,热量低以外,似乎没啥优点?难怪有专家说吃海参不如吃鸡蛋呢。

但是,有科学家应用了核磁共振、气相色谱、液相色谱、质谱联用等科学技术,分离提取了海参中的多糖、皂甙、磷脂等物质。在经过多次提纯和化学分析后,科学家惊讶地发现了海参所特有的海参多糖、海参皂音、海参鞘糖脂、海参磷脂等多种结构特征,是极其独特的功效成分。所以很多病后恢复期的人会选择吃海参来加快康复。

外国人吃海参吗?

不同国家的人民生活饮食习惯不同,再加上海参泡发、烹饪加工起来比较麻烦,大多外国人对海参是不太感冒的。就像丹麦的生蚝、美国的鲤鱼和牛蛙、苏格兰的小龙虾等生物泛滥成灾,当地人却对此束手无策,有网友调侃:把中国的”吃货”带过去,帮他们处理。

除了日韩及东南亚之外的外国人,基本是不吃海参的,而吃海参的这几个国家,也都是因为离我国近,受到了我们的影响。

总结:

海参其实也是一种普通的食物,不要过度神话它的营养和疗效,海参所含的活性物质经过处理与高温烹饪后,还存在多少,也是一个未知数。吃鸡蛋也好,吃海参也罢,平时饮食做到荤素搭配,均衡营养才是对身体健康有好处的。

至于男足吃海参为什么不行,你说呢?

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