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特色内容1。紫薯减肥效果很好。建议吃紫薯。
2.紫薯和红薯都是薯类食物，很多成分都是一样的，没有蛋白质和脂肪。但是紫红薯比红薯的花青素多，硒也远比红薯多。减肥期间，节食者会控制饮食，能量获取比较单一#，可能是营养补充不足。建议吃紫薯，给身体更多的营养。
3.与红薯相比，紫薯所含的淀粉糖略弱。对于减肥的人来说，长期吃紫薯和红薯会发胖，但是相对来说紫薯更容易减肥。红薯富含淀粉，淀粉可以转化为葡萄糖，为每个人的身体提供能量，所以想减肥还是远离红薯为好。两者热度差不多。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
