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世界看点:冬至前夕,早餐该换品种啦,这一锅滋补又简单,驱寒暖身健脾胃!

今日热点 | 2022-12-15 08:32:03

不知不觉,即将迎来冬天的最后一个节气:冬至,气温会变得非常低,逐渐还会迎来降雪。伴随冷空气的入侵,大家要及时关注天气变化,注意穿衣保暖,以预防身体因寒冷出现各种不适。

不过,寒冷的时候,外衣的添加只能起到表面的防寒功效,如果能补充相应的营养能量,能更好地御寒暖身。


(相关资料图)

北方有“大雪小雪、煮饭不息”的谚语,即由于昼短夜长的缘故,家庭主妇做一日三餐的时间几乎连上了。

寒冬季节,做饭的人真的很辛苦,早餐不妨做些简单又能暖身的食物,面食是一款非常不错的选择,今天给大家带来的这款馒头,每到冬天我都坚持给家人做,它可不是普通的馒头,特意用姜枣和面,柔软的口感带着淡淡姜枣味,微微的甜味搭配少许的辛辣,让人不知不觉就上瘾了!

这个姜枣馒头,特别适合体寒怕冷的人。

生姜促使血管扩张、血液循环加快导致,并促使身上的毛孔张开,从而感觉身体发热。因此冬季吃生姜可以达到防寒取暖的功效。而红枣既能补脾和胃、益气生津,还有保护肝脏、增加肌力、养颜防衰之功效。将生姜红枣打成糊糊一起蒸馒头,养身暖胃、风味独特,早上吃一个,全身暖乎乎!喜欢的朋友可以收藏试试哟!

【姜枣馒头】

生姜140克红枣60克面粉450克水200克酵母粉3克红糖30克

食材准备好。

生姜去皮后,切片。

加入一半水,用料理机打成姜泥。

红枣去核,加入剩余的水,打成红枣糊,

我用的是破壁豆浆机打的,糊糊非常细腻。如果用普通的料理机,可以多打几遍。

将打好的姜枣糊糊倒入面粉中,加入酵母粉和红糖,用筷子搅拌成絮状。

再用手直接揉成面团,揉面团用搓的方式,面团会更细腻。

因为面粉里有姜枣末,所以表面不会太光滑,揉成这样比较细腻的状态就可以了。

面团揉好后,不用发酵,直接分成小剂子。

小剂子团圆,放在两手心中间。

用力压一下,顶端就会出现漂亮的波浪形花瓣。

全部都做好啦,放入30都左右的温水锅中,盖上锅盖,发酵20分钟左右。

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