手机版 | 网站导航
观察家网 > 体育 >

前沿热点:小伙熬夜看球,双眼频亮“红灯”

科普社会 | 2022-12-01 18:38:38


(相关资料图)

近日,一位从事IT行业的27岁南京小伙张力(化名)因为加班之后又熬夜看球,第二天一早双眼便出现刺痛、怕光、难以睁开的情况,去医院就诊发现角膜上皮有明显点状剥脱。南京鼓楼医院眼科主任医师陈晖提醒,熬夜看球首先要注意避免黑暗环境,尽量使用大屏幕、下视角观赛,有意识地多眨眼以保护眼健康。

小伙熬夜看球,双眼频亮“红灯”

两天前,张力在加班结束后休息了不到两个小时,就打开电视看世界杯。在看比赛的过程中,他的已经有双眼发涩、刺痛的情况,但闭上眼睛让眼泪流出来之后症状有所好转,便没有在意,直至比赛结束才上床休息。可是等到第二天起床时,发现双眼刺痛、怕光、异物感更加明显,睁眼都变得很痛苦,便立马去医院就诊。经检查发现,张力结膜充血,角膜上皮有明显点状剥脱,因为就诊及时,经治疗后注意休息即可恢复。

正常情况下,我们眨眼的频率是10-20次/分钟。而每一次眨眼,眼睑就可以把泪液均匀地分布到眼球表面,清除眼球表面杂物的同时,也使其保持湿润。“但看电子屏幕时,丰富的色彩和强烈的光亮对比会让眼内、眼外肌肉处于高度收缩状态,同时眨眼频率明显下降,眼睛酸胀、干涩、结膜充血等问题也随之而来。”陈晖主任解释,本届世界杯比赛多在深夜开始,而很多人又不爱开灯,黑暗环境和屏幕的亮光对比更强烈,此时瞳孔会自主地放大,更多光线进入眼球,其中也可能包括蓝光等有害光线,双眼长时间受到它们的刺激,还容易导致视网膜黄斑变性。所以,首先应该做到的就是保证看球时充足的环境光线。

水平视线和屏幕成下视角,可减少泪液蒸发

当然,除了昏暗的环境,屏幕过小、双眼离屏幕过近等也是威胁眼健康的因素之一。眼睛持续盯着近处看,睫状肌长期紧张,相比观看电视、投影等大屏幕,更容易导致眼部肌肉痉挛。“我们建议眼睛和屏幕的距离控制在3米以上,屏幕位置也要略低于眼睛的水平视线,大约成15-20度的下视角,眼球暴露在空气中的面积相对减少,泪液的蒸发也就更慢。”陈晖主任提醒,可以在比赛中场休息时做一做眼保健操让眼睛放松,同时,备一些人工泪液,在观赛过程中适时地使用,保持双眼湿润。

此外,还有一个值得提醒的护眼“秘方”,就是观赛结束后可以用热毛巾对双眼进行一段时间的热敷,促进局部血液循环,有助于缓解眼疲劳。“保护眼健康,不仅仅在熬夜看球期间。任何时候,我们都要注意科学用眼。”陈晖主任表示,无论是在工作、学习、生活中,只要当出现眼红、痒涩、酸胀时,一定要注意休息;而如果感觉视线模糊、视物变小变远或歪斜,甚至视力突然下降至失明,就需要及时就医检查,以免延误病情。

标签:

  • 标签:中国观察家网,商业门户网站,新闻,专题,财经,新媒体,焦点,排行,教育,热点,行业,消费,互联网,科技,国际,文化,时事,社会,国内,健康,产业资讯,房产,体育。

上一篇:

下一篇:

相关推荐