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白头发会影响健康?白发长在2处位置,需要警惕,建议多学习下

今日热点 | 2022-11-16 15:33:13


(资料图片)

李女士最近有些不开心,今年才39岁的她,头上居然零星地长出几根白头发。

刚开始的李女士,觉得可能是最近生活压力大,休息几天就好了,但是一段时间后,原本拔掉的白头发又长了出来,这让李女士很是纳闷:“自己年纪也不大,最近休息的也不错,为啥还是再长白头发?”同事告诉她,可能是身体里缺了维生素一类的营养,觉得李女士应该在饮食方面多下工夫。

01总长出白头发,是不是身体里缺了维生素?

我们的头发之所以是黑色的,是因为毛囊内部在合成黑色素,当头发生长出来时,黑色素发挥作用,我们的头发就会呈现出黑色。

换言之,如果身体里黑色素“不够了”,就好比是画画没有了颜料一样,头发没有办法被及时染色,就会以白头发的形式出现。

所以,如果排除了年龄,基因,压力等众多原因,依旧有白头发长出来,说明体内黑色素分泌不足,而维生素B族是人体合成黑色素的重要组成部分。因此,如果总是长出白头发,真的有可能是缺乏维生素B族所引起的。

首都医科大学主任医师杨秀敏表示,维生素B族是人体健康的重要组成部分,其中维生素B1、B2、B6等,着重于黑色素的合成,减少白头发出现的可能性。因此,如果类似李女士一样,总是烦恼头上长白头发,学会补充维生素B族,或也是不错的选择。

02在日常生活中,维生素B族应该怎么补?

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