在工作中，负面情绪谁都会有，每个人的性格不同，要想不带到工作中，只有自己保持良好的心态。
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工作中受到了不平等待遇肯定会有负能量，首先我们的换位思考尽量看到对方不容易的一面，生活都很难何必为难他人，积极进取吧，多与正能量人在一起，潜移默化的负能量也许会消失。
首先需要你认可你所从事的工作，做自己不喜欢的职业肯定更难快乐的工作。其次要学会乐观积极，在职场难免会遇到有大量负面情绪的同事领导，你要学会乐观积极的处理，不要让这些负面情绪影响到自己。再次就是要学会释放，不要忍不要憋着，找到一个适合的方式或渠道可以有效缓释自己的心情是很重要的。
人的情绪本就多面，如果心情真的不好，那可以调节听听轻音乐，学个乐器，看看书，养养花，画画，等等。总而言之，要学会控制空闲时间。调整出来，还有，有的时候你不是没有能力，你只是不相信自己。真正的不自信，就是害怕做错，做不好就怀疑自己。
建议可以多多以学习的心态面对做不好的工作。做好的就以一种专业的态度面对。这样你会一直成长下去的。
这些情绪本没有负正之分，全都是属于你个人专有的情绪而已。有人敏感，感受情绪更强烈，有人粗放，一会儿情绪就过去了。如此而已。
所以将负面情绪转化为正能量这就跟“如何把大象装进冰箱里？”“三步，打开冰箱，放进大象，关上冰箱门”一样，这个问题其实也是这样的三步。
负面情绪来了——消灭/忘记负面情绪——生起正能量。
工作不顺利，想办法去解决。世上万事皆有因果，找一找不顺利的因是什么，解决能解决的，放下不能解决的。放不下，那就走开…总之，办法总比困难多，没什么事值得你焦虑很久。当认识到自己的焦虑不安时，先接受，接受自己就是会产生这样的情绪。然后呢，还是不能陷在自怨自艾的情绪里，该着手行动起来。忘记或者消灭。
毕竟，该做的工作还得继续，就算换个地方，还是有该做的工作的。
不管什么问题，首先要面对的是你是否能改变现在的状态。如果改变不了，就改变自己。何必因改变不了的事情让自己处于被动状态。
负面情绪很正常，这个可以理解为工作倦怠期，每个人都会面对，值得一说的是，这件事情其实是自我调整，别人和你灌鸡汤都是无效的，你可以给自己休个假，很多人说这是逃避，但其实不是有时候工作的繁忙你会忘记工作的初心，休假可以给你自己更多的时候去思考工作的本质。
笑着是一天，哭着是一天，你选择哪种？
有那怨天尤人的时间，不如充实自己，面对将来做好准备。不然你永远处于负面影响的状态下，从自己心情不好，到身边的人心情不好，别人对你的看法也会不好。所以，凡事想开，别人说终归是别人说，最终靠自己。
