今天（10月23日）迎来二十四节气的霜降节气。当前，江苏全省大面积的秋收秋种工作已经陆续展开，到处都是一派忙碌的丰收景象。霜降之后，天气情况如何？农民秋收秋种要注意哪些事项？养生上面又有什么讲究？今天，记者就采访了几位专家，为大家支招。
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秋高气爽 江苏本周气温变化比较平稳
霜降是秋季的最后一个节气，意味着冬天的脚步越来越近，天气逐渐变冷，露水凝结成霜。近期由于没有冷空气及暖湿气流造访，天气将维持秋高气爽的状态。
江苏省气象台首席预报员蒋义芳介绍，只有在10月26号到10月27号白天，淮河以南地区有一些较弱降水，其余时段全省仍然以晴到多云的天气为主。本周内，全省没有明显的冷空气活动，气温变化比较平稳，最高气温是20~24度，最低气温是淮河以南地区，为9~15度，其它地区是8~13度。
气象部门提醒，眼下昼夜温差大，秋燥愈发明显，提醒大家根据气温变化合理增减衣物，多喝水防秋燥。
抢抓晴好天气 江苏大面积秋收秋种工作火热开展
在宿迁市沭阳县钱集镇新桥村，一台台收割机在田间往来穿梭，大片成熟的水稻陆续迎来收获，农民朋友们抢抓晴好天气收割水稻，以防落粒。种粮大户刘光兴告诉记者，他们家种了240亩水稻，现在刚刚开始收割，正常配置两台到三台收割机，两天就能全部收完。现在天气晴好他们要抓住这个时机，收完水稻赶紧种麦子。
霜降时节也是种小麦的大好时机，冬小麦在这一期间播种，可以避免冻害影响。在不远处的麦田里，不少农民也在抓紧时间整地，忙着秋播秋种。沭阳县农业农村局植保站站长董吉卫介绍，霜降之后是冬小麦田间管理的关键时期，如浇水补灌、查苗补种等都需注意。他建议，小麦应当适时早种，错开晚秋霜冻期，同时尽量选用早熟高产品种。若小麦要夺高产，必须保证年前有3～4个分蘖而不拔节，以免遭受冻害。对于已播小麦，要关注麦田苗情，发现缺苗断垄，及时补种，以避免粮食减产。
阳气由收到藏 霜降时节适宜平补
霜降也是阳气由收到藏的过度。气温渐冷，手脚易凉，后背易冷，但人觉得心中燥热。江苏省中西医结合医院治未病中心主任韩晓明提醒大家，要注意做好胃御寒，耐清热，防凉燥。霜降节气昼短夜长，自然界阳气开始收敛。秋冬时节最伤阴的莫过于熬夜，更重要的是熬夜不止伤阴，还伤肝。
霜降之后，饮食上该如何注意？韩晓明建议，霜降节气适宜平补，切忌油腻和过于辛辣的食物。韩晓明说：“牛肉健脾，羊肉温阳，鸭肉滋阴。霜降后，降温明显，蔬菜水果为了抵御寒冷，其中的淀粉转化为糖，吃起来更为清甜。白菜、菠菜、生菜、冬瓜、萝卜、苹果、柿子、甘蔗都是不错的选择。健脾补肾的山药、栗子、南瓜、红薯也可以吃起来了。”
（江苏新闻广播/张祖名 姜奇卉 孙昕 宿迁台 编辑/李时）
