10月8日是全国高血压日
(资料图)
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《中国心血管健康与疾病报告2021》显示
我国18岁以上
成人高血压的患病人数达2.45亿
而高血压的知晓率仅为46.9%
还不到一半
不要觉得“没个头疼、乏力的症状”就没事
殊不知高血压并发症常常是隐匿发生的
检出时可能已经严重了
南京的卢先生一年前体检时测出高压达到了180。不过由于自己没有出现任何不适症状，就没在意，也没服用降压药。直到今年体检，血压飙升到了200，赶忙到医院就诊。
经过详细的病史采集及相关检查，卢先生被诊断已经出现了脑梗。
江苏省中西医结合医院心血管科主任医师谷明林提醒：“血压是测出来的，不是感知出来的。正常人的话至少确保每半年或者一年要测量一次血压，如果有高血压，就要多测。”
医生表示，血压一旦长期控制不好，就会大大增加心脏、肾脏、脑血管疾病等一系列并发症的风险。这些危险因素的升高大部分隐匿发生，常常在检出时已经导致血管病变，甚至造成严重的心肌梗死、脑卒中等疾病。
治疗
规范用药勤测血压
对于高血压患者来说，治疗上首先要规范用药。降压药的选择因人而异、因时而异，高血压患者一定要在专业医生指导下规范用药。同时，患者居家时还要按时测量血压。
“我们主张是选用电子血压计，臂式的，就是量膀子。”谷明林医生表示，“时间上，可以早晨起床以后、早餐前，甚至服药前测个一到两次，算个平均值；晚上睡前再测一两次，算一个平均值。”
预防
合理膳食平衡情绪控制好血脂血糖
预防高血压同样重要。目前，高血压患病越来越年轻化，肥胖、饮酒、吸烟等都会增加患病几率。
谷明林医生建议，要限盐，控制体重，合理膳食，平衡情绪，控制好血脂、血糖。
“管住嘴”和“迈开腿”要双管齐下。比如快走就是一个不错的“迈开腿”的方式：速率保持在1公里10分钟左右，每天坚持30到50分钟。
