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怎样打羽毛球?这七点学会就没问题了

搜狐体育 | 2020-03-26 09:44:09

如何打好羽毛球?相信很多爱好羽毛球的朋友,都想着怎么提高自己的球技。下面,给大家讲讲打好羽毛球非常重要的7点。

1、握拍

掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的第一步。不管是正手握拍,还是反手握拍,都必须手指要放松。

正手握拍:握拍不要很紧,要尽量放松握拍手指。发力时才要握紧。

反手握拍:除了握拍角度不同外,握拍力度和发力方式同上相同。

在正确的握拍的基础上,通过灵活的手腕,才能让你的球速更快,更稳。而在这个的前提上,手指加强或减弱力量,才能打出变化多端的球路来。

2、击球准备动作

击球准备动作又分为接发球姿势与发球后准备击球动作。

接发球姿势:左脚在前,右脚在后;

接发球后的准备动作:双脚平行站法,右脚稍前,多于左脚半个脚掌,两脚脚跟微提。

3、别小瞧非持拍手

打球的时候,除了握拍手,另外一只手有什么作用呢?用来耍酷?NO、NO……,非持拍手,能够让你的身体保持平衡,而且在转身的时候,跟着摆动,可以加强腰腹力量。

4、打高远球

打高远球是羽毛球战术中非常重要的技术,特别是单打时,重复使用高远球可以缓解对方的攻势。

打高远球挥拍动作规范:在击球前,首先侧身,右脚在后,右脚作为支撑点。挥拍时要以肘为轴,大臂带动小臂后绕,主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球,当然还有转腰的力量。

5、步法

羽毛球步法主要有上网步法、中场步法、后场步法。对于正手握拍的朋友来说,多数是以右脚为启动,也以右脚为结束。

上网步法(先右后左)

中场步法(先右后左)

反手高远球步法(先左后右)

6、击球点与拍面角度

高远球,击球点在头上方或偏后一些,拍面向上;平高球,击球点稍微靠前,拍面向前;杀球,击球点在前上方,球拍面向下;劈吊球,手指控制球拍拍面,击打球托的右侧或左侧,手腕和手指下压,改变球的方向。

7、网前球

相信网前球是很多朋友都觉得最难学习的动作技巧。网前球,不仅要求动作细腻,还要出手果断干脆。网前球包括推球、勾球、撮球。打好网前球,主要是把握在触球时,持拍的手一定要放松,尽量用手指控制球拍,这样才能打出高质量的球。

  • 标签:怎样打羽毛球

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